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Bebe que no sabe nadar

7 de cada 10 niños ahogados no saben nadar

Cuando vamos a la playa o a la piscina en estos meses de verano (aunque, todo sea dicho, en Playa del Inglés uno se puede pegar un buen chapuzón en cualquier época del año) una de nuestras mayores preocupaciones son los niños. Estamos constantemente alerta de que no se acerquen demasiado al agua y de que no se quiten el flotador. Pero… ¿no es más fácil enseñarles a nadar? Leer más

Botella de agua

La importancia de beber agua en los deportistas

No digo nada nuevo si recuerdo la importancia de beber un par de litros de agua al día. No obstante, con la llegada del verano y de las temperaturas sofocantes, es fundamental hablar de los peligros de la deshidratación. Sobre todo, en los deportistas. Leer más

Quemadura solar

4 consejos para aplicar después de una quemadura solar

Venga, haz memoria. ¿Cuántas veces te has quemado en los últimos veranos? Seguro que en alguna inocente excursión o en un descuido en un día aparentemente nublado terminaste con la característica piel de gamba sin apenas darte cuenta. Una quemadura solar en toda regla. Leer más

Diarrea del viajero

¿Qué es la diarrea del viajero?

Los meses de verano suelen ser de muchos viajes. Esas vacaciones tan merecidas las aprovechamos muchas veces para disfrutar de aquellos destinos que el resto del año no podemos visitar. Sin embargo, hay una dolencia que, si no somos precavidos, puede aguarnos el viaje: la conocida como diarrea del viajero. Leer más

Mito del corte de digestión

Corte de digestión: ¿mito o realidad?

Enumeremos cosas típicas del verano: el sol, la playa, la piscina,… y las interminables horas posteriores a la comida sin entrar al agua por miedo a un supuesto corte de digestión. ¿Recuerdan la angustia que suponía de pequeños aguantar el calor hasta que nuestros padres nos permitieran chapotear en el mar tras las horas reglamentarias? ¿Por qué nos martirizaban de esa forma? ¿Hasta qué punto es cierto el mito del corte de digestión? Leer más

Sol y vitamina D

Verano: sol y vitamina D

¡Por fin llegó! ¡Estamos en verano! Qué alegría nos entra al llegar la temporada veraniega. Sobre todo si en ella vienen incorporadas unas merecidas vacaciones… En todo caso, lucimos nuestro cuerpo serrano al sol y sintetizamos vitamina D. Leer más

Otitis del bañista

¿Qué es la otitis del bañista?

¿Cuántas veces hemos sufrido otitis a causa de pasar demasiado tiempo remojados en la piscina durante los meses de verano? Más de las que nos gustaría, sin duda. Hoy, un día antes de que comience oficialmente el verano, vamos a hablar de por qué se produce esta “otitis del bañista” y qué podemos hacer para prevenirla. Leer más

Efectos del calor

Efectos del calor sobre nuestra salud II

En anteriores artículos hablábamos de las consecuencias nocivas que puede tener para nuestra salud la exposición prolongada al calor. Hoy continuamos con esos efectos no deseados que pueden darse si no tenemos cuidado con la llegada de las altas temperaturas. Leer más

Calor en verano

Efectos del calor en nuestra salud

Se acerca el verano y con él los riesgos para la salud provocados por calor. Pero, ¿por qué se producen? Conceptualmente son muy sencillos de explicar, pues no son más que un trastorno en la regulación de la temperatura corporal debida a una exposición anormal a temperaturas elevadas. Leer más